Hvordan persimmon er gavnlig for en kvindes krop: interessante opskrifter til brug

Sammensætning af mikroelementer og organiske stoffer i persimmon

Kakifrugter trives i tropiske eller subtropiske klimaer. I Rusland kan denne eksotiske frugt kun dyrkes i varmere områder. Det er dog ikke svært at finde velsmagende og saftige frugter på markedet eller i supermarkedet.

Frugtens popularitet skyldes dens rige biokemiske sammensætning. Kakifrugter er rige på vitamin A, C, E, P, K, B1, B2 og B3. Moden frugt indeholder æblesyre og citronsyre, fibre, antioxidanter, tanniner, polyfenoler og tanniner. Få mennesker ved, at persimmon indeholder mere fiber end æbler. Saftige frugter er beriget med kalium, magnesium, natrium, fosfor, calcium, jern, kobolt, nikkel og jod.

Kalorieindhold og BJU-forhold

Næringsværdien af ​​moden frugt er 67 kcal pr. 100 g. Tørret frugt betragtes som mere nærende, da kalorieindholdet i et sådant produkt når 274 kcal.

Frugten indeholder en stor mængde vand. Den indeholder 15,2 g kulhydrater, 0,5 g protein og kun 0,38 g fedt. Dette sunde produkt kan bruges i diæter og terapeutisk ernæring.

Video: "Værdien af ​​Persimmon"

Denne video præsenterer de vigtigste gavnlige og ernæringsmæssige egenskaber ved frugt.

De sundhedsmæssige fordele ved persimmon for kvinder

Persimmonens medicinske egenskaber og fordele skyldes dens biokemiske sammensætning. Den er rig på C-vitamin, styrker immunforsvaret og hjælper med at bekæmpe forkølelser, vira og forskellige influenzastammer. Tilstedeværelsen af ​​jern forhindrer udviklingen af ​​jernmangelanæmi. Det høje jodindhold understøtter skjoldbruskkirtelfunktionen. B-vitaminerne i produktet stabiliserer nervesystemet. Magnesium og østrogen normaliserer til gengæld hormonbalancen og genopretter menstruationscyklussen.

Kakifrugter hjælper med at stabilisere blodtrykket og reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald. At spise disse saftige frugter hjælper med at opretholde en sund figur og forbedrer også den reproduktive sundhed.

Tørrede, saltede og frosne kakifrugter bevarer alle deres gavnlige og medicinske egenskaber. Nøglen er at følge de korrekte forarbejdningsteknikker. For eksempel er det bedst at tørre frugten ved hjælp af en elektrisk dehydrator i stedet for at bruge en naturlig metode.

For alle aldre

Kvinder i den reproduktive alder bør spise persimmoner regelmæssigt. Den saftige og søde frugt normaliserer menstruationscyklussen og øger sandsynligheden for undfangelse.

Persimmon er en gavnlig fødevare for kvinder. Den stabiliserer mave-tarmkanalen og det endokrine system, styrker immunforsvaret, eliminerer tegn på vitaminmangel og forbedrer hud- og hårtilstanden. Denne eksotiske frugt hjælper også med at forhindre udviklingen af ​​kræft.

For kvinder over 50

Efter 50-årsalderen falder østrogenproduktionen, og æggestokkenes funktion forringes. Derfor er det en god idé at inkludere persimmon i din kost i perioder med hormonel ubalance. Derudover stabiliserer persimmon din psyko-følelsesmæssige tilstand og lindrer anfald af depression.

Denne saftige frugt fjerner toksiner og overskydende væske fra kroppen, normaliserer blodtrykket og reducerer risikoen for at udvikle hjerteproblemer.

For gravide kvinder

Undgå at opgive denne eksotiske frugt under graviditeten. Den hjælper med at bekæmpe morgenkvalme, fjerner hævelse og opretholder et sundt hæmoglobinniveau. Den kan også anvendes topisk for at forhindre strækmærker.

Til ammende mødre

Kakifrugter er rige på calcium og bør indgå i en nybagt mors kost. Modermælk giver spædbørn alle de gavnlige næringsstoffer, der er nødvendige for vækst og udvikling. Calcium er, som vi ved, afgørende for små børn.

Fordelene ved persimmon til vægttab

Kaki er en kaloriefattig fødevare, så den bruges ofte til vægttab. Kvinder stræber konstant efter den perfekte figur og vægt. Fastedage med kaki kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt. Denne diæt er sikker, hvis du følger visse retningslinjer. Fastedage bør udføres højst én gang hver 5.-7. dag. Hold dig hydreret, og begræns ikke dit indtag af mineralvand.

Enhver diæt, inklusive fastekur, er kontraindiceret i tilfælde af sygdom eller dårligt helbred.

Anvendelse i kosmetologi

Moderne kosmetik udvikles ved hjælp af en række forskellige ingredienser. Den saftige persimmon spiller en særlig rolle. Den kan bruges til at lave fugtgivende og nærende masker, scrubs og renseprodukter. Den bruges til at bekæmpe aldersrelaterede udbrud og akne, samt til at fjerne alderspletter og fregner.

Lad os se på flere opskrifter på hjemmelavet kosmetik med persimmon:

Anti-rynke maske

En maske lavet af persimmon (1/6 af en frugt), druer (2 bær) og hytteost (1 tsk) vil hjælpe med at fjerne rynker og genoprette hudens elasticitet. Blend alle ingredienserne sammen i en blender. Påfør blandingen på ansigt, hals og décolleté i 30-40 minutter. For maksimal effektivitet, gentag masken hver 2.-3. dag.

Maske til problematisk og sensitiv hud

Blend en halv moden frugt, indtil den er glat, tilsæt 1 spiseskefuld olivenolie, og lad blandingen sidde i 10-12 timer. Påfør masken i 50-60 minutter. Skyl med varmt vand.

Maske til tør hud

Tør hud har brug for ekstra fugt og næring. Mos et stykke saftig frugt med en gaffel, tilsæt en æggeblomme, 1 tsk honning og et par dråber vegetabilsk olie eller olivenolie. Lad masken sidde i ansigtet i højst 15-20 minutter.

Foryngende ansigtsmaske

Vitaminmasker kan hjælpe med at forhindre hudens ældning. Bland persimmon- og kiwimasse, tilsæt pære- og æblepuré. Brug lige dele af alle ingredienser. Påfør den forberedte vitaminmaske på ansigt, hals og décolleté. Lad den virke i 15 minutter og skyl med varmt vand.

Maske til beskyttelse mod vind og frost

Har du brug for hjælp til at beskytte din hud mod vind og frost? Mos en moden, saftig frugt med en gaffel, påfør den nærende blanding i ansigtet, lad masken sidde i 20 minutter, og skyl forsigtigt med varmt vand. Efter 2-3 minutter påfør en nærende creme fra vores vinterplejeserie.

Nærende hårmaske

Gendan sund glans, silkeblødhed og volumen i dit hår med en nærende maske lavet med to kakifrugter, to spiseskefulde olivenolie og en æggeblomme. Påfør masken i nyvasket og håndklædetørt hår. Skyl det nærende produkt af efter 40-50 minutter.

Mulig skade og kontraindikationer

Indtagelse af persimmon er strengt kontraindiceret i tilfælde af individuel intolerance over for en eller flere af frugtens komponenter. Hvis du er tilbøjelig til fødevareallergier, skal du først kontakte en allergolog.

Denne eksotiske frugt er kontraindiceret til personer med insulinkrævende diabetes. Dens høje sukkerindhold er en af ​​årsagerne til forhøjede blodsukkerniveauer, hvilket er farligt for en kvindes liv og helbred.

Kakifrugter bør ikke indgå i kosten for personer med mavesår, erosiv gastritis, sammenvoksninger eller urinvejssygdomme. Det er også bedst at undgå at spise frugten, hvis du har tarmobstruktion eller efter gastrointestinal kirurgi.

Regler for udvælgelse og opbevaring af produktet

Umodne og omvendt overmodne frugter kan være skadelige for helbredet. Disse frugter er vanskelige for kroppen at fordøje, hvilket forårsager mavebesvær og stærke smerter.

Et kvalitetsprodukt har en lys, fyldig skindfarve. Der bør ikke være mørke pletter eller pletter på skindet. Bladene skal være mørkegrønne, og stilken skal være tør.

Opbevar denne tropiske frugt et køligt sted. Ideelt set et køleskab med en temperatur mellem 1 og 6 °C. Den kan holde sig i 2-3 måneder.

Persimmon er en naturlig "hjælper", der understøtter kvinders sundhed og skønhed. Moderat og fornuftig indtagelse af frugten udgør ingen fare for kroppen.