Fordele og skader ved abrikoskerner for menneskekroppen

Den unikke sammensætning af abrikoskerner

Abrikoskerner indeholder mange biologisk gavnlige stoffer, såsom forskellige syrer, herunder fedtsyrer, organiske syrer og essentielle aminosyrer. Abrikoskerner indeholder vitamin A, B og C, magnesium, calcium, fluorid og andre sporstoffer.

Da abrikosernes hårde indre indeholder en stor mængde specifikke fedtsyrer, er kernerne meget kalorierige og har en høj energiværdi.

Alle komponenterne, der udgør abrikoskerner, har en gavnlig effekt på menneskers sundhed og forbedrer kroppens funktion. Få frugter eller grøntsager har en sådan sammensætning, så de fleste europæiske læger anbefaler et moderat indtag af abrikoskerner.

Produktets næringsværdi og kalorieindhold

Abrikoskerner er kendt for at være kalorierige. Hundrede gram af produktet indeholder 520 kilokalorier. De indeholder en stor mængde energirige fedtstoffer, proteiner, der hjælper med at genoprette tabte aminosyrer, og kulhydrater, der giver styrke og vitalitet.

Den indeholder en lille mængde vand, samt en stor mængde mineraler, såsom magnesium- og kaliumforbindelser, fosforkomponenter, natrium og calcium. Det frie jern, der findes i kernerne, hjælper med at genoprette blodets formel og sammensætning.

En tredjedel af alle grundstofferne består af sund oliesyre. Den opfylder kroppens energibehov og letter optagelsen af ​​andre lipider. Linolsyre sænker kolesterolniveauet i blodet, forhindrer trombose og plakdannelse i blodkarrene, forbedrer hjertefunktionen og er en kraftig antioxidant.

Video: "Fordelene og de skadelige egenskaber ved abrikoskerner"

Denne video forklarer, hvordan man spiser abrikoskerner korrekt.

Nyttige og medicinske egenskaber

Bag abrikoskernens hårde skal gemmer sig et naturligt middel med en række gavnlige egenskaber. En af abrikoskernens vigtigste og mest åbenlyse egenskaber er dens kraftige ormekur. De komponenter, der findes i abrikoser, er en dødelig gift for forskellige parasitter, herunder dem, der lever i tarmene.

For at forbedre hjertefunktionen er moderate doser af hårde abrikoskerner også nødvendige. Kernerne har også en stærk kræftbekæmpende effekt. Vitamin B17, de indeholder, dræber kræftceller uden at skade andet væv.

Det er dog vigtigt at bemærke, at det ikke anbefales til børn at spise abrikoskerner. Trods alle deres gavnlige egenskaber indeholder de en lille mængde hydrocyansyre, som kan være skadeligt for unge og umodne kroppe. Prøv at fraråde dine børn at spise abrikoskerner.

For kvinder

Abrikoskerner er fyldt med naturlige ingredienser, der har gavnlige virkninger på den kvindelige krop. Kernernes sammensætning er sådan, at kvinders indtag af dem bidrager til at bevare deres skønhed.

Fedtsyrerne i abrikoskerner forebygger hudens ældning ved at forbedre dens fasthed, elasticitet og fasthed. Hormonbalancen genoprettes hurtigt, når man spiser abrikoser, hvilket bidrager til kvinders skønhed og seksualitet.

Abrikoskerneolie er også gavnlig for kvinders hår. Ved regelmæssig brug gør den håret blødt og luftigt, og huden glattere og lysere. Derfor har denne olie længe været brugt i ansigtscremer og masker.

For mænd

Abrikoser er også gavnlige for mænd. De mineraler og vitaminer, de indeholder, forbedrer seksuel funktion, hjælper med at genoprette erektioner og forebygge prostatitis. Vitamin A og B forbedrer blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket øger muskelmassen og gør mænd stærkere og sundere.

Under graviditeten

Gravide kvinder har også gavn af at spise nøddekerner. De fedt- og oliesyrekomplekser, de indeholder, sammen med vitaminer og sporstoffer, er med til at sikre en sund udvikling af fosteret og forhindre aborter og for tidlige fødsler.

Abrikoskerner indeholder en lille mængde giftig hydrocyansyre. Overdreven indtagelse af dette produkt af en gravid kvinde kan føre til forgiftning, hvilket kan skade barnet.

Når man taber sig

Når man følger en vægttabskur, begrænser man aktivt sit indtag af alle former for fedt. Kroppen har dog brug for en vis mængde lipider for normal funktion. Abrikoskerner kan give netop denne mængde fedt uden at forårsage vægtøgning.

Anvendelse af abrikoskerner

Abrikoskerner er meget udbredt inden for lægevidenskaben. De bruges til at producere naturlige medicinske ingredienser. Kosmetologien er heller ikke langt bagefter. Den berømte abrikosolie er meget udbredt i skønhedsindustrien. Og inden for kulinarisk videnskab bruger man ofte abrikoser i kokkekunstens mesterværker.

I medicin

Læger bruger ofte abrikoskerner som et kosttilskud for at hæmme kræftceller. Traditionel medicin bruger også denne plantekomponent:

• For at lindre en patients hoste er det nødvendigt at spise en spiseskefuld abrikoskerner om dagen;
• Hvis du spiser ti nødder hver dag, slipper du af med orme;
• Hvis du blander en flaske almindelig 40-graders vodka med en spiseskefuld abrikoskerner og lader det trække, får du en vidunderlig massage til dine fødder.

Da abrikoskerner menes at have en betydelig kræftbekæmpende effekt, rådes patienter til at spise 40 gram nødder om dagen. Efter en måneds behandling skal man tage en pause på halvanden uge, og derefter genoptage lægens anvisninger.

I kosmetologi

Abrikosolie bruges i vid udstrækning i kosmetologi. Den bruges i shampooer, dag- og natcremer og ansigtsmasker. Skallerne bruges til at lave vidunderlige og effektive hudscrubs.

Her er nogle tips til at lave sunde ansigtsmasker:

• En rensende ansigtsmaske: Bland 100 gram havregryn med 200 gram frisk mælk. Lad det trække i fem minutter, og tilsæt derefter 100 gram abrikosolie og lidt honning.
• Fugtighedsmaske: Bland en æggeblomme med en teskefuld abrikosolie. Påfør blandingen i ansigtet og lad den virke i en halv time. Skyl derefter.

Du kan også lave din egen scrub. Mal abrikosskaller fint i en kraftig blender, tilsæt dem til en tyk shampoo og bland dem med to æggeblommer. Brug den resulterende blanding i brusebadet.

I madlavning

Kokke og kokke over hele verden bruger i vid udstrækning abrikoser og deres ingredienser i deres retter. Brugen af ​​​​abrikoskernernes pulp giver retterne en delikat smag og næringsværdi.

Abrikoskerner indgår ofte i en række forskellige småkager og slik. De tilsættes endda yoghurt, kefir, vafler og andet bagværk.

Udløbsdato og opbevaringsforhold

Abrikoskerner opbevares skrællede og uskrællede. Før opbevaring skal de tørres og placeres i en tætlukket beholder beskyttet mod lys. De bør ikke opbevares i mere end et år, da stenene bliver giftige.

Kontraindikationer og mulig skade

Det kan være gavnligt at spise abrikoskerner med måde. Det kan dog være skadeligt at overskride den anbefalede daglige dosis på 40 gram. Kernerne indeholder amygdalin, et skadeligt stof. Undgå at overskride den anbefalede daglige dosis, når du indtager abrikoskerner.

Forbrugeranmeldelser

Hvis de indtages med måde, er abrikoskerner et vidunderligt urtemiddel, der vil hjælpe med at genoprette dit helbred og forbedre din skønhed. Bare pas på ikke at overdrive det!